건강일기 블로그

많은 분들이 두피 가려움과 각질을 단순한 비듬으로 여기다가 탈모까지 진행된 후에야 심각성을 깨닫곤 하세요. 지루성 두피염과 탈모는 별개의 문제가 아니라 밀접하게 연결되어 있답니다. 이 글에서는 지루성 두피염이 어떻게 탈모로 이어지는지, 그리고 이를 효과적으로 관리하고 예방하는 방법에 대해 자세히 알아볼게요. 두피 건강과 풍성한 모발을 위한 실질적인 정보를 제공해 드릴게요.   지루성 두피염과 탈모, 그 상관관계 들여다보기 … Read more

“가임기만 되면 갑자기 몸무게가 늘어나요”, “다이어트 중인데 배란기에 체중이 증가해서 스트레스받아요” 많은 여성들이 가임기 체중 변화로 고민하고 계시죠. 이는 자연스러운 호르몬 변화 때문이에요. 오늘은 가임기 몸무게 증가 원인과 똑똑한 관리법을 알려드릴게요.   가임기 몸무게 증가 원인 – 호르몬이 만드는 변화 호르몬 변화가 주범이에요 가임기 몸무게 증가의 가장 큰 원인은 바로 여성호르몬의 변화예요. 에스트로겐 변화: 배란 … Read more

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 고민하시는 지루성 두피염 치료에 대해 알아보려고 해요. 두피가 가렵고 하얀 각질이 자꾸 떨어진다면 지루성 두피염을 의심해볼 수 있어요. 많은 분들이 겪고 있지만 정확히 알지 못하는 이 두피 질환에 대해 함께 알아볼까요?지루성 두피염은 단순한 비듬과는 달라요. 두피에 염증이 생기고 진물이나 기름진 각질이 발생하며, 심한 가려움증과 불편함을 동반하는 피부 질환이랍니다. 간혹 발적과 함께 … Read more

임신을 계획하고 계신가요? 아니면 임신을 피하고 싶으신가요? 어떤 경우든 가임기에 대한 정확한 이해는 필수예요. 많은 여성들이 가임기 계산을 어려워하거나 임신 확률에 대해 잘못된 정보를 갖고 있어서, 오늘은 가임기의 모든 것을 쉽고 자세하게 알려드릴게요.   가임기 뜻 – 임신이 가능한 황금 시간 가임기는 여성의 생리주기 중에서 임신이 가능한 시기를 말해요. 쉽게 말해서 난자와 정자가 만나 수정이 … Read more

안녕하세요! 최근 운동을 하다가 어깨를 다쳤는데 처음에는 괜찮았는데 시간이 좀 지나면서 어깨가 아프고 팔을 들어올리기 힘들어서 병원에 갔는데, 의사선생님께서 회전근개 파열이라고 진단해주시더라고요. 처음 들어보는 용어라 당황스러웠는데, 알고 보니 흔히 말하는 ‘어깨 인대 끊어짐’과 관련된 질환이었어요. 혹시 저처럼 어깨 통증으로 고생하고 계신 분들을 위해, 회전근개 파열에 대해 자세히 알아보고 제가 경험한 치료 과정도 함께 공유해보려고 해요. … Read more

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 고민하시는 ‘지루성두피염’에 대해 자세히 알아볼게요. 두피가 가렵고 비듬이 자주 생기는데 일반 샴푸로는 해결이 안 된다면, 지루성두피염을 의심해 볼 수 있어요. 이 글에서는 지루성두피염의 증상, 원인, 그리고 효과적인 관리법까지 상세히 알려드릴게요.   지루성두피염이란 무엇인가요? 두피에 발생하는 흔한 만성 염증성 피부 질환이에요. 두피뿐만 아니라 얼굴의 T존, 귀 뒤, 눈썹 등 피지 분비가 많은 … Read more

안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 경험하지만 제대로 인식하지 못하는 두피 모낭염 증상에 대해 살펴볼게요. 두피가 자주 가렵거나, 만졌을 때 통증이 느껴지거나, 작은 붉은 점들이 생겼다면 모낭염을 의심해 볼 수 있어요.   두피 모낭염은 어떤 질환인가요? 두피 모낭염은 머리카락이 자라나는 작은 주머니 형태의 구조인 모낭에 발생하는 염증 상태를 말해요. 주로 피부 표면의 세균이 모낭 내부로 침입해 염증 … Read more

안녕하세요! 어제 회식이 있었는데 예상보다 술을 많이 마셨더니 오늘 아침부터 머리가 깨질 것 같고 속이 메스꺼워서 정말 힘들었어요. 혹시 저처럼 숙취로 고생하고 계신 분들을 위해 실제로 효과가 있는 숙취 해소법들을 정리해보려고 해요.   숙취가 생기는 이유는 뭘까요? 우선 숙취가 왜 생기는지 알아보면 해결책을 찾기가 더 쉬워져요. 술을 마시면 우리 몸에서 알코올을 분해하는 과정에서 독성 물질인 … Read more

안녕하세요! 오늘은 ‘햇빛 비타민’이라고 불리는 비타민D에 대해 자세히 알아볼게요. 현대인의 80% 이상이 부족을 겪고 있다고 하는데, 과연 우리 몸에 얼마나 중요한 역할을 할까요? 함께 살펴보도록 해요!   비타민D란 무엇인가요? 지용성 비타민으로, 우리 몸에서 호르몬과 같은 역할을 해요. 햇빛을 받으면 피부에서 자연스럽게 합성되기 때문에 ‘햇빛 비타민’이라고도 불러요. 비타민D에는 **비타민D2(에르고칼시페롤)**와 비타민D3(콜레칼시페롤) 두 가지 형태가 있어요. 이 중 … Read more

안녕하세요! 어느 날 거울을 보다가 깜짝 놀란 적 있으시죠? 저도 30대 초반에 처음으로 옆머리에서 반짝이는 은색 머리카락을 발견했을 때의 충격을 아직도 기억해요. 처음에는 단순히 나이 탓이라고 생각했는데, 알고 보니 흰머리 부위별 원인 의미가 있더라고요. 여러분도 저처럼 궁금하실 것 같아서, 제가 알아본 흰머리의 모든 것을 정리해드릴게요.   흰머리 vs 새치, 뭐가 다른 걸까요? 먼저 많은 분들이 … Read more