술 마신 다음날, 두통약 먹어도 괜찮을까?

안녕하세요! 저는 어제 회식이 있었는데요, 평소보다 술을 조금 더 마셨더니 오늘 아침부터 머리가 너무 아프더라고요. 약장을 뒤져서 타이레놀을 꺼내려던 순간, 문득 ‘술먹고 두통약을 먹어도 괜찮을까?’ 하는 생각이 들었어요.

혹시 저와 같은 고민을 해보신 분들이 계실 것 같아서, 오늘은 음주 후 두통약 복용에 대해 자세히 알아보려고 해요.

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왜 술을 마시면 머리가 아플까요?

우선 숙취 두통이 생기는 이유부터 알아볼게요. 술을 마시면 우리 몸에서 알코올을 분해하는 과정에서 탈수 현상이 일어나요. 또한 혈관이 확장되면서 두통이 발생하는 거죠.

저도 어제 술 마실 때 물을 충분히 마시지 않았더니, 오늘 아침에 입이 바짝 말라있더라고요. 이런 탈수 상태가 바로 숙취 두통의 주범이에요.

참고 : 숙취에 대해 더 자세한 내용과 빠르게 숙취 해소법을 알려드립니다! 자세한 내용은 링크 참고부하세요!

많은 분들이 궁금해하시는 부분인데요, 결론부터 말하면 술 마신 후 아세트아미노펜 성분의 두통약(타이레놀 등)은 가급적 피하는 것이 좋아요.

아세트아미노펜은 간에서 분해되는 과정에서 독성 물질을 생성하는데, 이미 간이 알코올을 분해하느라 무리한 상태에서 아세트아미노펜까지 복용하면 간 손상을 유발할 수 있다고 해요.

저도 이번에 알게 된 사실인데, 간에서 술을 분해하는 효소와 아세트아미노펜을 분해하는 효소가 비슷해서, 술과 함께 복용하면 치명적인 간손상을 유발할 우려가 있다고 하네요.

아세트아미노펜이 안 된다면 이부프로펜은 어떨까 생각해봤는데요, 이부프로펜, 아스피린 등의 소염진통제는 위벽을 보호하는 위점액층을 손상시킬 수 있어서 술과 함께 복용하면 위장 출혈 위험이 있다고 해요.

결국 어떤 두통약이든 음주 후에는 신중하게 생각해봐야겠더라고요.

사실 약을 안먹는게 가장 좋지만 만약 정말 힘들고 괴로우면 소량의 음주 후면 4~6시간 정도 뒤에 복용하시고 과음 후라면 복용을 피하는게 좋습니다 ㅠㅠ

약에 의존하지 않고 자연스럽게 숙취 두통을 해결하는 방법들을 시도해봤어요.

알코올 해독에 필요한 물을 충분히 많이 마셔주는 것이 가장 효과적이고 간단한 방법이에요. 저는 오늘 아침에 일어나자마자 물 두 컵을 마셨더니 확실히 머리가 덜 아프더라고요.

다량의 전해질 성분이 있는 얼큰한 국물이나 과일 주스, 스포츠 이온음료를 마시는 것이 좋다고 해서, 저는 물을 마시고 출근할 때 이온음료를 한 병 마셨어요.

숙취 현상 제거를 위해서는 신체 활력을 높여주는 당분섭취가 중요한데 식혜나 꿀물 등의 차도 마시면 도움이 된다고 하네요. 이래서 어른들이 술마신 다음날 꿀물을 마시라고 하셨나봐요. 저는 꿀물은 아니지만 초코우유를 속도 편해지고 기운도 좀 나더라고요.

가벼운 샤워나 취침 전에 20분 정도 뜨거운 물에 발만 담그는 족탕은 숙취해소에 좋다고 해요. 아… 어쩐지.. 저는 술 많이 마시고 다음날은 이상하게 뜨거운 물로 샤워하면 좀 많이 나아지더라고요. 혈액순환이 좋아지면서 머리가 조금 맑아지는 느낌이었어요.

결국 숙취를 겪고 나서 해결책을 찾는 것보다는, 애초에 숙취가 생기지 않도록 예방하는 게 최고인 것 같아요.

술을 마실 때 함께 물을 충분히 섭취해줌으로써 탈수 상태가 되는 것을 막을 수 있고, 토마토나 오이 등 수분을 많이 포함한 음식을 함께 먹는 것도 도움이 된다고 하니까, 다음번 술자리에서는 꼭 실천해봐야겠어요.

오늘 경험을 통해 알게 된 것은, 술 마신 후 두통이 심해도 함부로 진통제에 손을 뻗으면 안 된다는 거예요. 우리 간이 이미 알코올 분해로 힘들어하고 있는데, 거기에 약까지 더하면 더 큰 부담을 주는 거니까요.

숙취로 두통 있다고 타이레놈(아세트아미노펜 성분) 먹거나, 근육통 있다고 상비약 진통소염제는 먹지 마세요라는 의료진의 조언처럼, 자연스러운 방법으로 숙취를 해결하는 게 가장 안전한 것 같아요.

다음번에 술을 마실 때는 중간중간 물도 많이 마시고, 안주도 충분히 먹으면서 적당히 즐겨야겠어요. 건강한 음주 문화, 우리 모두 함께 만들어가요!

참고 : 더 자세한 내용은 영상에서 확인 부탁드릴게요!