일반 점 vs 피부암점, 모르면 놓치는 구별법

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몸에 있는 점, 혹시 위험한 건 아닐까 걱정해본 적 있으신가요? 우리 몸에는 평균 15~20개 정도의 점이 있다고 해요. 대부분은 양성이지만, 간혹 악성으로 변하는 경우가 있어서 주의가 필요하답니다. 특히 햇볕에 많이 노출되거나 가족력이 있는 분들은 더욱 신경 써야 해요. 저도 평소에 야외 활동을 많이 하는데 조심해야 된다고 주변에서 얘기를 많이 들었던거 같아요. 오늘은 피부암점을 구분하는 방법과 … Read more

콜레스테롤 수치 낮추는 데 효과적인 음식 vs 피해야 할 음식

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건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높다는 결과를 받으면 걱정이 되죠. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 올바른 식습관과 생활습관만 바꿔도 콜레스테롤을 자연스럽게 낮출 수 있어요. 저도 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 좀 높게 나와 걱정을 했는데요. 그러면서 식단, 관리방법에 대해 좀 많이 알아봤던거 같아요. 오늘은 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 음식들과 생활 속에서 실천할 수 있는 방법들을 알려드릴게요.   콜레스테롤이란? 왜 낮춰야 할까요? … Read more

다이소 코엔자임 Q10, 이 가격 실화? 가성비 끝판왕!

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안녕하세요! 요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제를 찾는 분들이 많아지고 있어요. 특히 항산화 효과로 유명한 코엔자임 Q10은 많은 분들이 관심을 갖고 계시는데요, 오늘은 다이소 코엔자임 Q10에 대해 자세히 알아보려고 해요.   코엔자임 Q10이란? 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 코엔자임큐텐(Coenzyme Q10, CoQ10)은 인체의 모든 세포에 존재하는 자연적으로 생성되는 화학물질이에요. 줄여서 코큐텐이라고도 불리는데, 우리 몸에서 에너지를 만들어내는 … Read more

다이소 녹차카테킨 후기, 먹어보니 효과 있나?

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안녕하세요! 요즘 다이소에서 영양제를 판다는 소식 들으셨나요? 2025년 2월 24일부터 전국 다이소 200개 매장에서 대웅제약의 건강기능식품 브랜드 ‘닥터베어’ 26종이 출시되면서 정말 화제가 되고 있어요. 그 중에서도 다이소 녹차카테킨이 특히 인기가 많다고 하더라고요! 저도 궁금해서 직접 다이소 매장에 가서 녹차카테킨을 구매해봤는데요, 솔직한 후기를 나눠보려고 해요.   다이소 녹차카테킨, 왜 이렇게 저렴할까? 첫 번째로 궁금했던 건 가격이었어요. … Read more

러닝할 때 팔저림, 잘못된 자세 때문일 수도?

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처음 러닝을 시작했을 때, 다리 아픈 것보다 더 당황스러웠던 것이 바로 팔저림이었어요. 달리는데 왜 팔이 저릴까? 싶었거든요. 저처럼 러닝 중 팔저림을 경험하신 분들이 의외로 많더라고요. 오늘은 제가 겪었던 러닝 팔저림의 원인부터 실제로 도움이 된 해결법까지 자세히 알려드릴게요.   러닝 팔저림, 왜 생기는 걸까요? 1. 잘못된 러닝 자세 제가 가장 먼저 점검했던 것이 바로 러닝 자세였어요. … Read more

건강검진에서 간 혈관종 발견… 괜찮은 걸까?

건강검진에서 간에 혹이 발견됐다는 말을 들으면 누구나 걱정이 되죠. 특히 ‘간 혈관종’이라는 진단을 받으면 암이 아닌지 불안해하시는 분들이 많아요. 오늘은 간 혈관종에 대해 자세히 알아보고, 궁금한 점들을 해결해드릴게요.   간 혈관종이란 무엇인가요? 간에서 발생하는 가장 흔한 양성 종양이에요. 혈관이 비정상적으로 뭉쳐져서 생긴 혹으로, 암이 아닌 양성 종양이라는 점이 중요해요. 전체 인구의 약 5-20%에서 발견될 정도로 … Read more

다래끼 전염되는 경우 vs 안 되는 경우

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눈꺼풀에 빨갛게 부어오른 다래끼가 생겨서 걱정이 되시나요? 특히 가족이나 주변 사람들에게 옮길까 봐 불안하신 분들이 많을 거예요. 오늘은 다래끼 전염성에 대한 모든 궁금증을 해결해드릴게요. 다래끼가 전염되는지, 어떻게 예방할 수 있는지 자세히 알아보겠어요.   다래끼란 무엇인가요? 다래끼는 눈꺼풀에 생기는 급성 화농성 염증을 말해요. 의학적으로는 맥립종(麥粒腫, Hordeolum)이라고 부르며, 눈꺼풀의 피지선이나 모낭에 세균 감염이 일어나서 발생해요. 다래끼는 크게 … Read more

러닝 허벅지 쓸림, 운동복만 바꿔도 사라진다?

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러닝을 시작한 초기에 가장 고민됐던 게 바로 허벅지 안쪽 쓸림이었어요. 몇 킬로미터만 뛰어도 허벅지가 따갑고 쓰라렸거든요. 특히 여름철에는 정말 심했죠. 저처럼 허벅지 쓸림 때문에 러닝이 즐겁지 않으신 분들을 위해, 제가 직접 시도해보고 효과를 본 방법들을 자세히 알려드릴게요.   러닝 허벅지 쓸림, 왜 생기는 걸까요? 1. 허벅지 두께와 마찰 가장 근본적인 원인은 허벅지끼리 닿으면서 생기는 마찰이에요. … Read more

술 마신 다음날, 두통약 먹어도 괜찮을까?

안녕하세요! 저는 어제 회식이 있었는데요, 평소보다 술을 조금 더 마셨더니 오늘 아침부터 머리가 너무 아프더라고요. 약장을 뒤져서 타이레놀을 꺼내려던 순간, 문득 ‘술먹고 두통약을 먹어도 괜찮을까?’ 하는 생각이 들었어요. 혹시 저와 같은 고민을 해보신 분들이 계실 것 같아서, 오늘은 음주 후 두통약 복용에 대해 자세히 알아보려고 해요.   왜 술을 마시면 머리가 아플까요? 우선 숙취 두통이 … Read more

빨간점은 왜 생기나요? 빨간점 생기는 이유 쉽게 알려드릴게요

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어느 날 갑자기 피부에 빨간점이 생겨서 당황하셨나요? 거울을 보다가 발견한 작은 빨간점 때문에 걱정이 많으시죠. 빨간점은 다양한 원인으로 생길 수 있는데, 대부분은 심각하지 않아요. 빨간점 생기는 이유들과 각각의 특징, 그리고 언제 병원에 가야 하는지까지 자세히 알려드릴게요!   빨간점이란? 빨간점 생기는 이유? 빨간점은 피부에 나타나는 작은 빨간색 반점이나 돌기를 말해요. 의학적으로는 다양한 이름으로 불리지만, 일반적으로 혈관이 … Read more